Tips para
el tratamiento

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🍞 Opciones de desayuno:

1 tostada (buscar pan con mayor % de fibra) con: queso crema dietético y/o mermelada sin azúcar agregada o una feta de jamón y/o una feta de queso (en fetas o por salut light) + huevo.
2 galletas de arroz
2 tostadas tipo riera

🍓 Colaciones

1 turrón y/o barra de cereal, 1 fruta al día, frutillas o frutos rojos, huevo duro, gelatina light.

🏃🏼‍♀️ Ejercicio

Caminar 20/40 cuadras 4 veces por semana contribuye al éxito del tratamiento.

No cuente calorías, no pese alimentos ni esté sujeto a horarios